冬天参加东莞拓展要注意什么？

寒冷的冬天，对于很多人来说都不喜欢户外活动。可是冬天又是接近年底的时候，各大公司一般年底都要进行一些年终总结和团队活动，所以佛山拓展活动就比较适合企业搞活动了。那么冬天参加东莞拓展训练的注意哪些事项呢？
1、一定要做足做好运动前的准备工作，避免对身体造成伤害。因为在冬季，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度也相应减少。
2、做为活动人员最好不要张开嘴大口呼吸，选择用鼻腔或采取微张嘴同鼻子一同呼吸的方法，这样就会减少寒冷的空气对呼吸道造成不良伤害。
3、注意保暖，冬天穿的衣服要有层次感，因为在运动之后，身上会出汗，以方便增减衣物。
4、在参加东莞拓展训练过程中，尽量少安排高难度或高空的拓展项目，以减少安全方面上的隐患。
5、冬天参加拓展训练的时间不宜过长，建议在上午09：30左右到下午17：00之间比较合理。http://www.1516cs.com

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